Hallo zusammen.

Ich weiss, dass mein Text sehr lange ist, doch wenn sich jemand die Zeit nehmen würde mir ein paar Tipps (Korrekturen, Verbesserungen) zu geben, wäre ich sehr dankbar.

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Bei der Therapie der rheumatischen Erkrankungen spielt die Ernährnung eine gewisse Rolle. Natürlich kann eine noch so durchdachte Ernährungsweise die medikamentöse oder chirurgische Behandlung rheumatischer Erkrankungen nicht ersetzen. Trotzdem kann die Ernährung das Lebensgefühl verbessern und Gelenkschmerzen lindern.

Erstes Ziel von übergewichtigen Rheumatiker ist die Gewichtsabnahme. Das schont die Gelenke, die durch die zu vielen Pfunde zusätzlich belastet werden und beugt gleichzeitig Herz-Kreislauf und Stoffwechselerkrankungen vor. Empfehlenswert sind regelmäßiges Fasten- u nd Entschlackungskuren die besonders bei akuten Schüben für Lindernung sorgen können.

Die Nahrung sollte viel Obst und Gemüse enthalten, ausgewogen und möglichst unbehandelt sein. Tierische Fette sind zu meiden, da diese bestimmte Fettsäuren besitzen, die Entzündungsprozesse noch verstärken. Verzichten sollte man auf fette Wurstwaren und den Fleischkonsum generell einschränken. Dafür sollte man fettreduzierte Milch und Milchprodukte wählen. Stattdessen gehören Omega-3-Fettsäuren aus Fisch (Hering, Markrele, Lachs, Sardine) bestimme Plfanzenöle (Rapsöl, Leinöl) wie auch kaliumreiches Gemüse (Spinat, Mangold, Randen, Kohlrabi, Fenchel, Feldsalat, Kohl, Kartoffeln) auf den Speiseplan.

Wichtig ist eine ausreichende Versorgung mit Immunstoffen wie Vitamin A, C und E zur Stärkung der Abwehrkräfte. Empfehlenswert sind vitalreiches Obst (Honigmelone und Papaya) und auch Gemüsesäfte (Orangensaft, Rüeblisaft, Randensaft und Tomatensaft)

Zum Fasten und Entschlacken sollte man am besten natriumarmes Mineralwasser und entwässernde Tees trinken. Die Ernährung kann die medikamentöse Rheumatherapie ergänzen, indem Sie den Körper weniger Eiweißbausteine für Entzündungsprozesse zur Verfügung stellt und damit die Entzundung im Gelenk reduziert. Grundsätzlich sollte es weniger Verbote, sondern um die Ernährungsumstellung, hin zu einer gesunden Ernährungsweise geben.