J'ai juste une question = j'ai presque tout compris, après ta réponse je te laisse tranquille.

J'ai seulement une question = dans ton raisonnement/présentation, tu as oublié un aspect de la chose...

Je n'ai rien qu'une question = je n'ai rien d'autre (bizarre !) Je suis entièrement nu, la seule chose avec moi est une question.

Je n’ai rien que mangé quelque chose = ça ne va pas, ça ne peut pas aller.

 Je ne me suis rien que promené un peu. Compliqué. Plus clair serait: "je n'ai rien fait que de me promener"

(dans le sens de: Ok, je suis entré dans votre propriété privée, mais je n'y ai rien abîmé, rien volé)

Ce week-end je n'ai fait que dormir = Je n'ai rien fait que de dormir

Variante: je n'ai plus rien que... = j'ai tout perdu sauf...

Ich habe bloß eine Frage --> Je n’ai rien qu’une question

Pas très idiomatique. Plutôt : "Je n'ai qu'une seule question" "J'ai juste une question"

Ist es notwendig, die vollständige Verneinung mit « ne » zu gebrauchen, oder würde auch « J’ai rien qu’une question » ausreichen?

Il vaut toujours mieux employer la négation complète, mais là, bizarrement "J’ai rien qu’une question »( fam.) est plus naturel !

Ich habe nur etwas gegessen --> Je n’ai rien que mangé quelque chose

"J'ai juste/seulement /mangé un petit quelque chose."

> Je ne me suis rien que promené un peu.

"je me suis seulement/ juste/ promené un peu"

"Je ne me suis promené qu'un peu "(lourd)

Edit : pas vu Retroloc.

Ich verwende gern die Wendung...

Offensichtlich immer falsch ☺

Les phrases ont déjà été corrigées.

Je n'ai qu'une question (à te poser).

"J'ai juste/seulement /mangé un petit quelque chose." cf. Patapon

"je me suis seulement/ juste/ promené un peu" cf. Patapon

À titre indicatif :

ne ... pas - nicht

ne ... pas encore - noch nicht

ne ... rien - nichts

ne ... jamais - nie

ne ... personne - niemand

ne ... guère - kaum

ne ... plus - nicht mehr

ne ... pas ... non plus - auch nicht mehr

ne ... plus rien - nichts mehr

ne ... plus jamais - nie mehr

ne ... plus personne - niemand mehr

ne ... pas du tout - gar nicht (auf keinen Fall)

ne ... nul/nulle - kein

ne ... aucun/aucune - kein

ne ... nulle part - nirgends

ne ... ni ... ni - weder ... noch

ne ... que - nur / erst

ne ... plus que - nur noch

ne ... point - gar nicht

cf. https://www.lepointdufle.net/p/negation.htm

Zur Information, was mein 'Wöbu' über "rien que" weiß:

rien que ... nur ...; iron: il en exige le double

rien que ça? so wenig?; nicht mehr?; 

jurez de dire toute la vérité, rien que la vérité und nichts als die Wahrheit; 

rien que des artistes lauter Künstler; 

c'est à moi, rien qu'à moi das gehört mir, mir allein; 

rien que d'y penser allein ou schon der Gedanke daran; der bloße Gedanke daran