1.1 Die Gegenwartsformen

Grob gesagt kommen die beiden Varianten wie folgt zum Einsatz:
Das Simple present (einfache Gegenwart) steht bei Handlungen, die wiederholt auftreten, das Present progressive (Verlaufsform (der Gegenwart)) beschreibt Handlungen, die in der Gegenwart gerade ablaufen.

Diese Unterscheidung tritt analog auch in den anderen englischen Zeitformen auf. Generell werden die progressive-Zeiten mit Hilfe der -ing-Form gebildet.

Sowohl Simple present als auch Present progressive finden zudem Verwendung, um Zukünftiges auszudrücken, siehe dazu
→ 1.3 „Zukunftsformen“